Trainingen
ONE80
Personal
Training
​
One80 Health Coaching is er op gericht jóuw doelen te behalen. Veel mensen hebben moeite om met regelmaat naar de sportschool te gaan en daar voor 110% te knallen. Als jouw persoonlijke coach zorgen wij ervoor dat we op een leuke en effectieve manier een passende training samenstellen.
Dit gaan we doen door gebruik te maken van de faciliteiten van Healthclub Heijnoord. Samen gaan we je conditie verbeteren, spiermassa opbouwen en je vet percentage omlaag brengen zodat jij lekkerder in je vel gaat zitten.
​
Ons doel is ervoor te zorgen dat jij je lekker gezond voelt én blijft voelen. De kennismaking begint altijd met een persoonlijk en vrijblijvend intakegesprek, waarin we samen met jou doelen gaan stellen die jij voor ogen hebt. Tijdens deze intake gaan we bepalen wat jouw fysieke belastbaarheid is. Daarna volgt de training en bespreken we het vervolg.
Onze Klanten
Petra en Zoon
"Twee super toffe coaches die samen met mijn zoon een begin maakten met een ritme van 2 a 3 keer in de week naar de sportschool en ook nog eettips gaven. In de vele weken die volgden ging hij niet altijd met evenveel zin heen, maar hij ging wel en kwam happy thuis."
​
“Als je niet in vorm bent en eigenlijk te zwaar en je wilt daar wat aan doen, dan is de eerste stap de moeilijkste. Waar begin je, hoe begin je en hoe houd je het, zeker in het begin, ook vol? Die vraag geldt niet alleen voor volwassenen maar even zo goed voor tieners en ook voor mijn zoon (12).
En hoe graag je ook zou willen, het is niet altijd zo dat je als ouder dan de beste persoon bent om dan te helpen. En zo kwam ik uit bij Gregory en Bert. Twee super toffe coaches die samen met mijn zoon een begin maakten met een ritme van 2 a 3 keer in de week naar de sportschool en bovendien ook nog eettips gaven.
"Ze zijn veel jonger en leuker dan ik dacht” was de reactie na de eerste week. En in de vele weken die volgden ging hij niet altijd met evenveel zin heen, maar hij ging wel en kwam happy thuis. Nu na vier maanden, is hij een stuk fitter en gaat hij zelf naar Heijenoord waar hij met een schema van Bert en Gregory de oefeningen doet die hij geleerd heeft. Een prachtig resultaat waar we blij mee zijn.“
​
LINDA ZIJL
"Ik ben actrice en theatermaker en het voedsel- en levensstijlprogramma van BenFit sprak mij allereerst erg aan omdat het een goede aanvulling zou op mijn actieve beroep met onregelmatige werktijden. Mijn bevindingen zijn op dit moment erg positief! "
​
"Ik ben actrice en theatermaker en het voedsel- en levensstijlprogramma van BenFit sprak mij allereerst erg aan omdat het een goede aanvulling zou op mijn actieve beroep met onregelmatige werktijden.
Ik ben eraan begonnen om meer structuur in mijn eten en dagen te krijgen en zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen. Ook wilde ik in mijn vetpercentage dalen.
En mijn bevindingen zijn op dit moment erg positief! Binnen drie weken heb ik al erg goede resultaten behaald en begin ik langzaam meer ritme in mijn dagen en dus in mijn levensstijl te krijgen. De voedselschema’s sluiten nauw aan op mijn behoeften en laten me bewuster nadenken over wat ik eet en drink. Ook de persoonlijke begeleiding is erg fijn en zeer motiverend!
Het enige nadeel dat ik ervaar met BenFit, is het aantal kleine porties van verschillende producten in de week.
(Als het advies bijvoorbeeld is om 2 plakjes kaas die week te eten.) Het is daardoor vaak puzzelen om geen voedsel te verspillen.”
​
SHARIEN
Mijn trainingen zijn uitdagend en motiverende lesuren.
Het 1 op 1 contact ervaar ik als prettig en aanmoedigend. Elke training is afwisselend en op mijn persoonlijke doel afgestemd waardoor ik geprikkeld blijf om het voor mij juiste resultaat te behalen.
​
One 80 HC als bedrijf heeft een jonge frisse uitstraling. De toegankelijkheid, het sportieve enthousiasme en passie voor hun vak werkt aanstekelijk om met ze samen te werken."